全麦即食燕麦
加水煮熟 拌入黑芝麻粉 也可以直接拿牛奶泡过夜 我喜欢软一点的 就上锅煮一下
煮好的黑芝麻燕麦 加少许代糖
水果切片
盒子铺一层燕麦
铺香蕉
铺一层无糖可可布丁
再铺一层燕麦
抹一些草莓奶酪
铺上剩余水果
撒无糖可可粉
盖盖冰箱冷藏一晚
拿出来做早餐也不错哦
挖一大勺 Yum！