北非蛋

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减肥的女生们一定要做这个北非蛋,做法简单,低脂营养,还特别好吃! 北非蛋又称Shakshouka,中文名叫北非蛋,是中东地区非常流行的一种早餐,相传Shakshuka是从奥斯曼土耳其发源的,然后传播到西班牙和中东地区。 北非蛋有很多种变形,可以根据自己的喜好添加各种食材,但共同点都是以炖烂的番茄为底和打在番茄上的流心蛋,搭配皮塔饼或者面包来吃,面包烤的脆脆的,配上嫩嫩的番茄流心蛋,真的太美味了!

用料

北非蛋的做法步骤

步骤 1

主要食材就是番茄、洋葱、红椒、鸡蛋。

步骤 2

番茄、洋葱、红椒都切碎。

步骤 3

再准备好调料。没有红椒粉也可以省略,孜然粉建议要放,这个是北非蛋的风味。再准备适量的番茄酱。

步骤 4

锅烧热,放入适量油,放入洋葱和蒜末翻炒。

步骤 5

洋葱变软放入红椒翻炒。

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步骤 6
步骤 6

红椒变软放入番茄和番茄酱翻炒。

步骤 7

番茄炒出汁水,放红椒粉、孜然粉、盐、黑胡椒翻炒。

步骤 8

番茄的汤汁比较多,就大火炖一会儿,收一下汤汁。

步骤 9

任意你喜欢的面包切片。

步骤 10

放入烤箱中层,上下火180度烤10—15分钟。

步骤 11

烤到金黄酥脆就可以了。

步骤 12

番茄的汁收的差不多了。

步骤 13

在上边磕入鸡蛋,几个都行,看你想吃几个。

步骤 14

然后盖上盖子,小火焖3—5分钟。喜欢吃嫩的就焖3分钟。

步骤 15

开盖,再放点黑胡椒和欧芹或者香菜就可以吃啦!

步骤 16

嫩嫩的非常美味

菜谱创建时间:2022-06-09 12:33:48
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