把西兰花切成小花瓣，清水加入生粉和盐。浸泡15分钟，这个方法可以更有效的导出虫卵
水烧开后加入盐和油，加入清洗干净的🥦和香菇，焯水2分钟。
起锅烧油，加入蒜片爆香以后倒入焯水后的🥦和几片西红柿，翻炒。
翻炒3分钟后加入调味料（鸡粉，耗油，盐）再翻炒均匀即可
装盘，出锅！