宝宝最爱 照烧三文鱼加小熊饭团

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作者: 子瑜妈妈
美丽的初夏日,做了一份卡通便当来祝贺我的豆宝贝入选了幼儿园的足球友谊赛。他原本是个内向爱静不喜运动的人,如果大家要抢一个足球,他会选择直接不参与其中,我想他的潜台词是:你们抢的开心就好😂,我在边上看看挺好的。 这学期,随着年龄的增长和10几次足球课的坚持练习,他现在已经可以不害怕身体对抗、足下争抢,乐在其中了,有了更多的朋友,更强的体能。真的从心底里为他的身心得到成长而感到高兴。 为孩子做美食,我一定会选用最好的食材,来自智利南极纯净海域的佳沃三文鱼,精品原切中段,富含Omega-3系不饱和脂肪酸,是家里常囤的食材。

用料

宝宝最爱 照烧三文鱼加小熊饭团的做法步骤

步骤 1

材料准备齐全。

步骤 2

佳沃三文鱼解冻后先用水冲一下(清水冲一下就行,不用使劲揉搓),再拿厨房纸吸干,然后撒上一层细盐腌制5分钟

步骤 3

拍上一层生粉。

步骤 4

将生粉拍均匀。

步骤 5

锅内少许油,入三文鱼煎制。

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步骤 6
步骤 6

煎至两面焦香。

步骤 7

照烧汁:清酒5克,酱油10克,味淋10克,蜂蜜5克,姜汁5克,清水10克(也可提前将三文鱼用照烧汁腌制一下,更入味)

步骤 8

倒入照烧汁。

步骤 9

煎好啦,真是太诱人了😍。

步骤 10

鸡蛋打散,锅中摊成鸡蛋皮,卷起来切段备用。

步骤 11

蔬菜类如图切切,焯水备用。焯水时撒点盐、淋点色拉油。

步骤 12

蔬菜边角料切成末末,撒点盐、黑胡椒、(其他自己喜欢的调味料),拌匀,包进饭团里。

步骤 13

做饭团、装盘、装饰一下小熊,放上煎好的照烧佳沃鲜生三文鱼。

步骤 14

看起来好好吃呀!

步骤 15

可以放上孩子喜欢的各种蔬菜,营养均衡

步骤 16

成品展示再来一张😄

菜谱创建时间:2022-06-20 15:09:23
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