麻辣鱼块

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作者: polaris滴食记
今天我就用这款麻辣小龙虾调味酱料做了一款麻辣鱼,都说吃四条腿的肉,不如吃两条腿的肉有营养,吃两条腿的肉不如吃没有腿的肉有营养,意思也就是说可以多吃一些水里的像鱼类的含有优质蛋白的食物,减肥的童鞋一定要补充优质的蛋白质,优质的蛋白质可以增加饱腹感的同时,也可以补充营养,肥胖不是我们营养过剩,而是营养不良的表现。吃蛋白质食物比吃其它的食物需要消耗更多的热量,蛋白质可以增加肌肉,提高代谢。

用料

麻辣鱼块的做法步骤

步骤 1

准备食材:青鱼洗净切块,生姜切片

步骤 2

锅内先倒入15克味达美麻辣小龙虾酱料里的油

步骤 3

再倒入15克味达美麻辣小龙虾酱

步骤 4

将洗净的青鱼块和生姜片一起倒入,煸炒出香味

步骤 5

倒入200毫升清水,大火煮开

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步骤 6
步骤 6

煮开后炖煮5分钟鱼肉肉质收紧即可出锅

步骤 7

麻麻辣辣的口感,超级下饭,好吃到舔手指

麻辣鱼块的小贴士

小龙虾酱料里含有香辛料,省去了倒入料酒去腥,一包酱料搞定一道菜,简单又方便,超级下饭。

菜谱创建时间:2022-06-26 13:14:25
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