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干煸苦瓜的做法

干煸苦瓜

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作者: 方太幸福家
方太幸福家
干煸苦瓜在夏季可以促进饮食、消炎退热。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃

用料

干煸苦瓜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材准备

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

苦瓜洗净后对半剖开,去掉籽和瓤。切片备用(苦瓜的瓤极苦,需要清理干净)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打开方太燃气灶小火3档,锅热后,下入苦瓜片煸炒至变软后即可出锅

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中加入食用油,打开方太燃气灶中火5档热油。油温七成后,倒入肉末煸炒至变色

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淋入料酒、下入芽菜末,翻炒片刻

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下入苦瓜片和盐,翻炒1分钟左右,即可出锅享用(芽菜末有一定的咸味,可以根据个人口味调整用盐的量)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

尽情品尝吧

菜谱创建时间:2022-06-28 01:01:45
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