澳带用厨房纸吸干水分，用盐和黑胡椒腌一会（也可以按个人口味加柠檬汁，迷迭香百里香之类的～）
化一小块黄油
把带子放进去煎，煎到一面金黄，翻面再把另一面煎到金黄。 这道菜唯一的要领和煎牛排是一样的，就是别瞎翻！ 我煎到一面金黄的时长是45秒，国内明火煎的时间可能更短。
出锅装盘 随便摆个盘～