牛排切成条块状，放橄榄油、盐、黑胡椒腌制15分钟
胡萝卜和西兰花焯水
西蓝花、胡萝卜焯水后和玉米、小番茄、大蒜一起用橄榄油、盐、黑胡椒拌匀 牛排、玉米、胡萝卜和大蒜放入空气炸锅 设180度12分钟
6分钟后加入西蓝花和小番茄 这样的牛排不干不柴，味道刚刚好！