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早餐煎三文鱼
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作者：
Mary饱
用料
早餐煎三文鱼的做法步骤
步骤 1
提前一晚放入冷藏解冻
步骤 2
吸干三文鱼表面水分，均匀撒些盐、黑胡椒、柠檬汁腌制一会儿
步骤 3
黄油融化放把蒜粒煎黄，再放入三文鱼，两面各煎30秒，不要煎久了，营养会被破坏
步骤 4
煎鱼的锅不用洗，用来煎一些蔬菜，西兰花蘑菇这些，再配杯牛奶燕麦，就是很方便很健康的一餐啦❤️
菜谱创建时间：2022-07-05 09:48:12
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