西兰花焗烤三文鱼

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作者：糖芋头丶

三文鱼肉质鲜美，营养丰富，并且富含EPA和DHA等生物活性物质，对宝宝和大人来说都是很好的美食，而且做法简单，特别对脑组织健康有积极作用。

用料

佳沃三文鱼排

西兰花焗烤三文鱼的做法步骤

步骤 1

西兰花掰成小朵，放入开水中，水中加少许盐，1分钟后捞出

步骤 2

焗碗底涂上少许黄油，西兰花放入焗碗中，西兰花上撒上少许黑胡椒盐

步骤 3

佳沃三文鱼排解冻后用厨房纸吸去表面血水，放在西兰花上，撒上少许黑胡椒盐

步骤 4

加少许虾仁和三片柠檬片，虾仁上记得撒黑胡椒盐，放几粒黄油

步骤 5

放入烤箱中200度20分钟

展开全部

步骤 6

步骤 6

柠香可口的三文鱼排👍

西兰花焗烤三文鱼的小贴士

三文鱼排就是要简单的煎一下或烤一下就很好

菜谱创建时间：2022-07-05 17:06:05

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