豆角胡萝卜虾皮鸡蛋饼

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胡萝卜中有许多对身体有益的微量元素,它和豆角一起吃能够做到更强的饮食疗法功效。虾皮素有“天然钙库”之称,是小朋友们补钙的佳品,蛋白质的含量也很高。 用这几样食材做饼,好吃又有营养。早餐不知道吃啥的就尝试做豆角胡萝卜虾皮鸡蛋饼吧。

用料

豆角胡萝卜虾皮鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

锅中烧开沸腾水,+1勺盐+1勺油,放入洗净的豆角绰水,3分钟

步骤 2

绰好水的豆角过一遍凉水,控干水分

步骤 3

豆角切小丁+胡萝卜碎

步骤 4

打入3个鸡蛋

步骤 5

+3勺面粉+2克盐+2克五香粉+2勺虾皮

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步骤 6
步骤 6

搅拌均匀

步骤 7

锅烧热,调小火倒入面糊摊平,撒白芝麻,不要着急翻面,一定要煎至金黄再翻面

步骤 8

翻面再煎一分钟就可以

步骤 9

调个料汁蘸着吃,生抽+凉拌醋+芝麻香油,爱吃蒜的+蒜泥也很美味

豆角胡萝卜虾皮鸡蛋饼的小贴士

1.豆角要绰水,这样煎饼易熟的快 2.煎饼不要来回的翻面,一面煎至金黄后,再翻另一面煎至就OK

菜谱创建时间:2022-07-06 06:54:03
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