酸酸🤞🏻番茄减脂汤

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作者: 鸭梨大厨厨
⚠️科普时间:晚上喝汤会胖嘛? 1.如果是高热量、高脂肪的食物熬制的汤水,食用后很容易导致身体变胖,比如老鸡汤、排骨汤。 2.如果是用蔬菜煮的汤,饮用后不会引起身体发胖,但是也需要注意控制好食用量。 tips:在日常饮食上也需要控制好食用量,避免食用含有油脂高的食物。

用料

酸酸🤞🏻番茄减脂汤的做法步骤

步骤 1

1.准备好自己喜欢的材料(鸡蛋,胡萝卜🥕,生菜🥬都可)

步骤 2

2.番茄去皮

步骤 3

3.葱姜蒜爆香,番茄炒出沙,倒入纯净水煮沸

步骤 4

4.加入准备好的食材

步骤 5

5.倒入一点淀粉水进行勾芡,让汤更醇厚☺️(这个时候可以打进一个蛋花哦)

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步骤 6
步骤 6

6.根据个人口味添加调料,可以加一些辣椒酱,酸酸辣辣更好吃😋

步骤 7

超级美味哦!热量也不高,很适合晚上喝呢

酸酸🤞🏻番茄减脂汤的小贴士

番茄🍅出沙小技巧: 1.番茄去皮切的小块一点 2.炒的时候可以用锅铲帮忙碾碎 3.适量加一点水熬煮出沙

菜谱创建时间:2022-07-06 18:52:13
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