三文鱼常温解冻，用厨房纸巾擦干水份，加盐、黑胡椒粉涂抹均匀，腌制十分钟。
西兰花焯水备用。 （只需要三朵，剩下的可以凉拌）
平底锅加少许橄榄油，放入三文鱼、西兰花一起煎，煎2～3分钟翻面继续煎，挤上一些柠檬汁，让肉质更鲜美。
西兰花稍微煎一下就取出来装盘，翻面继续煎2分钟就差不多了。
取出来装盘，摆放稍微好看些，让简单的生活也充满仪式感！
煎至过程中香飘飘哦！
低脂美味，肉质鲜美，一起来享用美味吧！
三文鱼不要煎至时间过长，肉质会变柴，口感不佳。