无运动靠吃减脂餐第90天已瘦20.2斤
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减肥第90天 已瘦20.2斤 平台期半个月啦
用料
全麦面包
1片
面汤
180克
荞麦面
80克
无运动靠吃减脂餐第90天已瘦20.2斤的做法步骤
步骤 1
芝麻糊是黑之养 全麦面包这样吃我喜欢
步骤 2
面可以吃。控制100克以内
步骤 3
荞麦面是低脂的50克 加30克鸡胸肉 晚餐吃面控制量的吃
菜谱创建时间：2022-07-09 19:52:49
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