茄汁三文鱼丸(适合一岁以上宝宝)

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作者: 程汉琪
三文鱼是营养非常丰富的深海鱼,富含DHA和优质蛋白、不饱和脂肪酸,非常适合给宝宝添加辅食用。这个食谱做出来的三文鱼软嫩多汁,酸酸甜甜,专治不爱吃鱼的宝宝。如果是一岁以下宝宝,去掉盐和宝宝酱油即可。

用料

茄汁三文鱼丸(适合一岁以上宝宝)的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

三文鱼提前解冻,用姜片去腥。

步骤 3

将三文鱼剁成泥。

步骤 4

加小半勺淀粉(舀盐的小勺子)、两小勺蛋清(大概15g左右)、适量盐搅拌上劲。

步骤 5

用小勺子挖成小丸子煮进锅里(1.水开后下锅;2.煮至丸子都浮起;3.用勺子挖丸子的方式就类似煮虾滑那样),煮好后捞出备用。

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步骤 6
步骤 6

西红柿剁碎。

步骤 7

锅里放少量油,将西红柿炒出沙,放适量宝宝酱油。

步骤 8

将三文鱼丸放进锅内搅拌均匀。

步骤 9

出锅,撒上小葱。

茄汁三文鱼丸(适合一岁以上宝宝)的小贴士

1.该食谱适合一岁以上宝宝吃。如果是一岁以下十个月以上的宝宝,把盐和宝宝酱油去掉即可。 2.剁三文鱼前,用手捏捏,把鱼里的刺都去掉,以防卡到宝宝。

菜谱创建时间:2022-07-10 15:13:55
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