把三文鱼排冷藏解冻，冲洗一下，用厨房纸巾擦干。磨少许黑胡椒，腌制一会儿
拿一个袋子，里面放上一勺白味增，倒入一些米酒，用一点点水调开。将三文鱼放入腌制。夏天放在冰箱冷藏着腌。
倒入平底锅中煎熟，将腌鱼时的料汁一起收干。
午餐再搭配上主食，一顿饭吃的可满足啦