三步快手低脂甜品-只需四种食材的山药芋泥馅

3221人浏览 48人收藏 0人做过
真的真的超级简单有手就会!步骤很详细了大家要是减脂期馋甜品了可以做,能放很久热量极低,方便快捷,而且三伏天要多吃山药哦

用料

三步快手低脂甜品-只需四种食材的山药芋泥馅的做法步骤

步骤 1

备好材料

步骤 2

芋头山药去皮洗净(带个手套哦,不然手会痒)

步骤 3

山药切段,香芋切块

步骤 4

芋头和山药一般15-30分钟就蒸熟了的, 我用的是电饭锅只要10分钟, 实在不放心可以用筷子戳一下,轻松戳透就熟了

步骤 5

用工具大概捣碎,放入45g代糖和130g牛奶(牛奶可慢慢加看你喜欢的黏稠度)

展开全部
步骤 6
步骤 6

我的计量做出来是比较固态的,不喜欢有颗粒可以再用搅拌机打

步骤 7

为了以后拿取方便我把它们分成一个个小球用保鲜膜包起来放冰箱,以后想吃直接拿

步骤 8

超级简单就完成了✅

三步快手低脂甜品-只需四种食材的山药芋泥馅的小贴士

怎么保存芋泥: 1.常温下可保存3-4天,冷却后建议立即放 入冷藏。 2. 放冷藏可保存5天左右。 3.放冷冻一般店家用的冷柜约-5度可以保存约2星期左右,家庭用冰箱冷冻室若有到-18度以下,则可保存2个月以上。

菜谱创建时间:2022-07-21 13:20:20
打开App收藏