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法式香煎三文鱼的做法

法式香煎三文鱼

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不勤快的兔妈妈
去朋友家做客,他做了一道法式香煎三文鱼,虽然做法简单,但是味道真的是相当好,那当然要学一手回来啦! 菜谱虽然简单,食材也不能马虎!食材当然要选用来自纯净海域的佳沃三文鱼,鱼肉口感肥美,富含不饱和脂肪酸,营养、健康又低脂,减肥健身丁当朋友也可以放心吃,当然是家中常备哦!

用料

法式香煎三文鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冷冻的佳沃三文鱼排冷藏解冻,去鱼鳞冲洗一下后,用厨房纸吸干水分。用海盐、白胡椒、白葡萄酒腌制30分钟左右。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再次用厨房纸吸干三文鱼上的水分。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

两面都撒上薄薄一层面粉。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内加色拉油加热。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油温稍热后,放入三文鱼,煎大概2分钟左右后,翻面,再煎2分钟。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

关火,把鱼推至一边,用厨房纸吸去多余油脂。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入黄油和酱油,利用锅子余温,将黄油和酱油调成酱汁。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅装盘,淋上酱汁,摆上蔬菜沙拉,完美!

菜谱创建时间:2022-07-24 00:22:16
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