超快手鲁邦种面包棒（黑裸麦饼干棒）

全部混合揉成团，分成8个球

先一个个揉成椭圆形短条 再一个个揉成长条 我是用的28*28的烤盘，我就比着烤盘长度做的，你们可以按照你们的烤盘尺寸做。

这面团不粘手，特别好操作。

200度预热的时候正好醒发面团

200度上下火18分钟。放中层。