400卡早餐挑战：牛油果煎蛋吐司
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作者：
红色夏日
当当～今天正式开启400大卡快手早餐挑战，我们会连续分享几道低脂营养早餐，保证热量全都在400卡路里以下！ 今天就先来一道牛油果煎蛋全麦吐司，这道菜一共只有385卡哦～
用料
牛油果
1/3个（76卡）
鸡蛋
2个（144卡）
全麦吐司
2片（165卡）
黑胡椒
适量
“红色夏日”葵花籽油
适量
400卡早餐挑战：牛油果煎蛋吐司的做法步骤
步骤 1
平底锅刷葵花籽油，打入两个鸡蛋，按荷包蛋做法煎至5-7分熟
步骤 2
牛油果切薄片放在吐司上，如果喜欢可以抹一点黄油
步骤 3
把煎蛋放在吐司上，可以适当撒点胡椒粉就ok啦！ 超级简单吧～
菜谱创建时间：2022-07-25 12:19:49
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