藜麦蒸贝贝南瓜

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作者：玲珑柳-1

贝贝南瓜软糯可口、藜麦营养丰富，老人孩子都爱吃

用料

玉米粒或豌豆

香肠或午餐肉

藜麦蒸贝贝南瓜的做法步骤

步骤 1

准备好食材，南瓜取蒂，取出瓤洗净备用。

步骤 2

藜麦洗净煮15分钟

步骤 3

煮至开花即可，盛出备用

步骤 4

将鸡蛋打成蛋液，午餐肉切丁，玉米去粒

步骤 5

将煮熟的藜麦、午餐肉丁、玉米粒填满南瓜

展开全部

步骤 6

步骤 6

分数次倒入鸡蛋液

步骤 7

蛋液充分被吸收即可

步骤 8

上锅蒸30分钟左右

步骤 9

出锅啦！

步骤 10

迫不及待的来上一口

步骤 11

贝贝南瓜软糯可口、藜麦营养丰富，老人孩子都爱吃

菜谱创建时间：2022-07-26 13:32:17

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