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冬瓜荷叶薏米莲子老鸭汤~夏日解暑怎可少了它的做法

冬瓜荷叶薏米莲子老鸭汤~夏日解暑怎可少了它

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作者: yanmin009
yanmin009
今年的广州高温天气一直持续不下,前两天大暑,煲了冬瓜荷叶薏米莲子老鸭汤。 民间有“大暑老鸭胜补药”,冬瓜与荷叶也是夏季常食用的清润滋补、解暑气的食材。暑热湿气令人脾胃受困,食欲不振。薏米有利水去湿,莲子有补脾益气、安心养神之功效。 如果想夏补三伏,这款汤可是不二选择呢,大家也动手去试一下吧!

用料

冬瓜荷叶薏米莲子老鸭汤~夏日解暑怎可少了它的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鸭肉斩块洗干净。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鸭肉先焯水。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将荷叶,冬瓜,莲子,薏米,姜片洗干净待用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我喜欢用高压锅压汤,可以缩短煲汤的时间,正常的煲汤可能需要2~3小时,而高压锅煲汤只需10几分钟,对于上班族,下班后去市场采购好,回家再煲上可口应节的汤水,实属珍贵。 将所有原材料全部放入高压锅中,加上清水与鸭肉冬瓜齐平即可。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

高压锅上气后,中火烹饪12分钟左右即可。若家中有老人喜肉烂些,时间可至15~18分钟即可。 关火以后,一定要等到压力锅里的气体自行放完再揭锅,一是为了安全,二是味道和口感才会更好。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

汤已好,美味不容错过。 成品图,汤煲好后,在碗中加少许盐,简直不要太好喝。😊

菜谱创建时间:2022-07-27 07:48:49
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