简单快手全麦无糖减脂友好面包

面包桶里或容器里，分别放入：牛奶～面粉～盐（放角落）～酵母（埋面粉里） 搅拌均匀后等待发酵，因为有面筋粉，不用过度搅拌

发酵好了后，直接擀成大饼，放上喜欢的馅料（比如：葡萄干、核桃仁、豆沙、黑芝麻），稍微按压一下，让它嵌入面团里 从一侧卷起来

做好形状，放在阳光下，晒太阳🌞长胖胖

发酵完成后，入烤箱，吐司模式（170度上下火，40到42分钟，根据自己烤箱调整），等待美味吧

切片，放芝士片更美味

➕煎蛋🍳、西红柿🍅、黄瓜🥒、芝士片，味道更丰富