三个白煮蛋碾碎,一个土豆切丁(用微波炉加一点油烤一下),焯水的西蓝花、胡萝卜丁、莴苣丁(也可以选择黄瓜丁),煮熟的粘玉米粒剥粒。
土豆丁洗去淀粉,擦干水分,加一点点橄榄油拌匀,微波叮两个4分钟,烤得表面焦黄,再一粒一粒掰开,拌进沙拉里,比整熟的土豆泥口感要更好,有马铃薯的焦香,还有点肉肉的咀嚼感。有条件的和能吃肉的,也可以放点香肠火腿,或者鱿鱼虾仁之类的。 烤土豆粒时加了油,芝麻酱里也有油,所以拌的时候不放香油什么的了。咸口儿的,最好放蒜泥,也别太淡,不然芝麻酱太香了腻嘴。生抽提个鲜味儿,少来点香醋,也是解腻的。
香葱花(或者洋葱也可以),芝麻酱,蒜泥,盐,蘑菇精,生抽,香醋。拌匀。太干的话可以加点凉白开。
其实,无论香甜口儿的西式沙拉,还是咸香口儿的中式芝麻酱沙拉,成品搅和得一团浆糊,通常颜值都得打折。不过自己吃,胜在食材丰富,营养全面,口感香醇,嘴巴满意就成,眼睛将就将就吧~
烤了两片全麦面包,也可以切成粒,最好是那种法棍,用平底锅烤得干干脆脆的,拌进沙拉里面去。
我图省事直接整片烤了,就着吃,也很不错。
西红柿不适合拌进去,没放糖,就切切直接吃原味儿的。