1. 鸡小胸肉(或是鸡大胸肉改刀条状)清洗干净 2.放入花椒面、生抽、料酒、少许醋、姜蒜末、洋葱末(我做的时候没有,但是建议放点)、淀粉抓匀出浆。
抓好应该是这个样子的
灵魂豆豉✨老干妈豆豉辣酱也可以,永川豆豉也可以(加点辣椒酱),植物油来一点,封锁水分,这也是鲜嫩多汁的重要步骤。
抓好后放置20分钟,方便入味
烤盘刷厚油,将腌制好的鸡胸肉整齐码放在烤盘里,油多,不怕叠放,也不会粘连,放心装。像这种小烤盘比较省空间,可再做一个别的菜放一起烤,非常省时间。我同时还做了一个烤茄子,同时上桌,非常带感了。
上下火预热220度,20分钟鲜美出炉。 没放洋葱,可以撒点葱花。
看图拍照
看图吃肉,恰恰丝滑。
本菜谱只追求大快朵颐,入口爆汁儿的口感,健身减脂的朋友建议只收藏,看看图解馋😋