小炒鱿鱼须配蒜薹木耳工程

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木耳是一种高蛋白、低脂肪的食品,还含有丰富的铁元素。 鱿鱼是富含蛋白质、钙、磷、铁的食物,并含有硒、碘、锰、铜等微量元素。

用料

小炒鱿鱼须配蒜薹木耳工程的做法步骤

步骤 1

色香味俱全~

步骤 2

准备好食材~

步骤 3

爆香香辛料~

步骤 4

先把鱿鱼须下锅翻炒,再加入蒜薹继续翻炒~

步骤 5

加入调味料和小米辣继续翻炒

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步骤 6
步骤 6

加入红椒丝和木耳,期间锅底干了可以加点水

步骤 7

加入柠檬🍋后,即可出锅。 评论+点赞私信我领取一对一指导教学哦😋

小炒鱿鱼须配蒜薹木耳工程的小贴士

鱿鱼须的皮最好撕下来,口感更佳,用刀轻轻在表面划上一刀,更容易把皮剥下来。

菜谱创建时间:2022-08-07 12:14:27
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