打两个鸡蛋🥚，加入酵母，加入水或牛奶，把三样东西搅拌混合
加入全麦粉，搅拌均匀到没有干粉状态
搅拌好的面糊非常粘稠
盖上保鲜膜，室温25-35度发酵90-120分钟
膨胀啦膨胀啦，发酵咯！
发酵好后用刮刀搅拌几下，排出里面的空气
倒入模具中，表面抹平
盖上保鲜膜，常温发酵40分钟
放入预热好的烤箱中下层，上下火170度，烤40分钟
新鲜出炉，无糖无油，吃起来非常健康
热量大赏~热量不高，减脂必备，我的最爱！