空气炸锅快手减脂菜100-2西葫芦鸡胸肉茄盒

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作者：华夫饼炒鸡块

今天是一份只需96千卡的自创茄盒，用西葫芦鸡胸肉代替，空气炸锅也不用油炸完完全全减脂，而且我觉得很好吃哈哈哈只需三个材料哦

用料

盐和胡椒粉

空气炸锅快手减脂菜100-2西葫芦鸡胸肉茄盒的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

西葫芦切片，土豆鸡胸肉剁成泥

步骤 3

加入一勺无糖酱油和料酒少许盐胡椒粉腌制，后加入一颗蛋

步骤 4

搅拌均匀后，用西葫芦片包好，沾点亚麻籽粉

步骤 5

两面喷点油放入空气炸锅（提前预热5分钟）200度20分钟左右即可

菜谱创建时间：2022-08-07 15:02:06

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