捞汁小海鲜—藤椒咸鲜口

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市面上捞汁小海鲜多为酸辣口、酸甜口,今天做个藤椒咸鲜口的,夏天吃清清爽爽没有负担,高蛋白质减肥夜宵。

用料

捞汁小海鲜—藤椒咸鲜口的做法步骤

步骤 1

蒜切末、尖椒和小米辣切细圈(可以不加小米辣,加两根只有一点点味道,不会很辣),姜切片(三片放碗里,其余的煮海鲜用)放入碗中。再加入白芝麻,喜欢的还可以加几根干辣椒。

步骤 2

用小锅烧花椒油,大概有30-50ml,注意火要小一点,不要把花椒烧的太糊,刚冒烟闻到花椒的香味,花椒稍微变色就可以关火。

步骤 3

花椒油趁热淋入第一步准备好食材的碗里,激发出香气,稍微搅拌一下,静置待用。

步骤 4

生抽、老抽、蚝油、盐,一小勺糖(提鲜并不是甜口)加入碗中搅拌均匀,再加入一大碗纯净水,具体用量根据准备海鲜的量来定,糖不要放多一点点就好哦。

步骤 5

处理清洗小海鲜,大虾斜切去头、小鲍鱼去壳切花刀,买的小八爪鱼是处理过的清洗即可。

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步骤 6
步骤 6

锅里加足够清水,加入料酒、姜片、葱段,煮沸后下入小海鲜。 注意:虾很好熟,八爪鱼煮久会咬不动,要注意时间。贝壳类的煮到开口就捞出来。 煮熟后的小海鲜用凉水过一下,洗去浮沫。

步骤 7

小海鲜、海带装入容器,将香菜切碎、柠檬切片摆在海鲜上,铺上油泼混合的食材,再淋入调料汁,最后淋入藤椒油。 汤汁大概能没过2/3的小海鲜即可,搅拌一下密封好放入冰箱,冷藏半小时后吃更爽。

捞汁小海鲜—藤椒咸鲜口的小贴士

1.海鲜熟度要区分,我一锅煮了,结果小八爪鱼久煮会咬不动。 2.喜欢别的海鲜,直接替换就行了。 3.淡了加点调料,咸了加点水,要看个人舌头很随意的,自己喜欢就好。但是青椒和花椒油藤椒油是决定风味的,不可以省略哈。

菜谱创建时间:2022-08-07 16:13:11
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