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尝试地中海饮食第4天丨番茄鸡蛋猪肉娃娃菜的做法

尝试地中海饮食第4天丨番茄鸡蛋猪肉娃娃菜

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娜娜的做饭日记
这一份菜富含蛋白质、优质不饱和脂肪酸、番茄红素、维生素C、维生素A、维生素D,而且低脂低卡,营养又好吃哦!减肥路上也不能委屈自己~

用料

尝试地中海饮食第4天丨番茄鸡蛋猪肉娃娃菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西红柿屁股划刀冷水下锅煮沸后过冷水扒皮切碎

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中倒橄榄油

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入猪肉翻炒至变色

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下西红柿翻炒出汁

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2勺盐

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1勺糖

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加水

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮沸后加娃娃菜

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

等娃娃啊煮软

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入鸡蛋

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

营养成分表!

尝试地中海饮食第4天丨番茄鸡蛋猪肉娃娃菜的小贴士

鸡蛋可放可不放,可以鸡蛋液直接倒汤汁里也可以先煎熟最后加。

菜谱创建时间:2022-08-09 17:37:53
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