尝试地中海饮食第4天丨番茄鸡蛋猪肉娃娃菜

72人浏览 7人收藏 0人做过

作者：娜娜的做饭日记

这一份菜富含蛋白质、优质不饱和脂肪酸、番茄红素、维生素C、维生素A、维生素D，而且低脂低卡，营养又好吃哦！减肥路上也不能委屈自己~

用料

尝试地中海饮食第4天丨番茄鸡蛋猪肉娃娃菜的做法步骤

步骤 1

西红柿屁股划刀冷水下锅煮沸后过冷水扒皮切碎

步骤 2

食材

步骤 3

锅中倒橄榄油

步骤 4

放入猪肉翻炒至变色

步骤 5

下西红柿翻炒出汁

展开全部

步骤 6

步骤 6

2勺盐

步骤 7

1勺糖

步骤 8

加水

步骤 9

煮沸后加娃娃菜

步骤 10

等娃娃啊煮软

步骤 11

放入鸡蛋

步骤 12

出锅

步骤 13

营养成分表！

尝试地中海饮食第4天丨番茄鸡蛋猪肉娃娃菜的小贴士

鸡蛋可放可不放，可以鸡蛋液直接倒汤汁里也可以先煎熟最后加。

菜谱创建时间：2022-08-09 17:37:53

打开App收藏

凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃

评分 7.8 27 人做过

低卡鲜美❗️芦笋口蘑炒虾仁，一盘不够吃～

好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉～

评分 9.2 20 人做过

快手菜大全

家常菜大全

可乐鸡翅做法

红烧肉做法

全部菜谱分类

口蘑鸡胸肉

评分 7.7 342 人做过

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

评分 8.2 218 人做过

干煸杏鲍菇（多种口味做法）

作者的其他菜谱

求你们都去做这个不加一滴水的娃娃菜焖鸡腿肉！！

低卡减脂还香喷喷的洋葱炒鸡胸肉

口味鲜美的鸡蛋豆腐生菜汤

评分 7.9 353 人做过

百香果酸汤牛肉

评分 9.4 48 人做过

十六款家常拌面

家庭版酸辣汤

评分 8.8 66 人做过

❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥

评分 7.6 390 人做过

西红柿炒鸡蛋

评分 8.2 3693 人做过

简单又下饭的干锅土豆片｜家常菜🔥

评分 7.4 572 人做过

评分 7.8 938 人做过

16款自制饮品合集‼️超级好喝