低脂清爽薄荷粗粮玉米面沙拉【纯蔬食】

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作者: 陳碗饭饭
用玉米面代替意面真的口感不输更低脂和健康~搭配自己现有的蔬菜做沙拉不受限🥗浇上调好口味的万能酱汁,超级懒人随时开饭! 🍋清香的柠檬味加上薄荷真的太清爽了!

用料

低脂清爽薄荷粗粮玉米面沙拉【纯蔬食】的做法步骤

步骤 1

玉米面开水后煮熟捞出过凉水 沥干备用

步骤 2

大蒜切片 锅里放橄榄油小火加热,加入蒜片,炸到金黄色后加入玉米面炒拌均匀关火,装盘

步骤 3

薄荷叶刀背拍出汁后切碎洒在面上 再放上自己搭配的沙拉菜! 可以适当撒一点盐~ 最后浇上味多美0脂柠檬奇亚籽沙拉汁 多纤低脂还超快手~

菜谱创建时间:2022-08-17 15:48:03
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