茄子洗干净，切好，盖上微波炉盖子 高火五分钟，看到茄子已经有点软了。
铺上酱料 要香一点，可以先把酱料微波炉加热三分钟，爆出蒜香，再和茄子一起搅拌均匀
加入酱料微波炉加热5-8分钟软透即可
如果没有软，继续再加热3分钟，到你喜欢的口感。