元气满满卷饼低卡低脂

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作者: 栗子厨房
空气炸锅 180度10分钟 简便补齐营养就好,这卷饼很合适 再加杯牛奶、一把坚果,营养齐活儿 吃的时候看喜欢加酱即可,不加也挺好吃了

用料

元气满满卷饼低卡低脂的做法步骤

步骤 1

饼皮 空锅烧热,两边各烙5秒

步骤 2

鸡蛋 平底锅烧热油,关火,下鸡蛋液,摊平,熟

步骤 3

牛油果 买叮咚或朴朴的即食果(已经放熟),切片

步骤 4

虾仁 腌好(方法参考虾仁炒蛋菜谱)冷冻,提前一天放冷藏解冻 空气炸锅 180度 10分钟

步骤 5

摆整齐点比较好卷

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步骤 6
步骤 6

开吃

菜谱创建时间:2022-08-18 08:41:12
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