全麦面包一个，青菜适量，味好美金枪鱼酱和蜂蜜芥末酱。
面包从中间剖开，但不要切断。
将香辣金枪鱼酱涂抹在面包两边。
上面铺上生菜叶
放上即食火腿肠。
上面挤上蜂蜜芥末酱。
一份简单又好吃的低脂早餐做好了。胃口大再加一个水煮蛋和一杯牛奶。