2岁宝宝辅食之 酱汁鳕鱼
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每周宝宝都要吃的鳕鱼，这个做法更美味。
👀有看到很多宝妈推荐过欣和六月鲜轻盐酱油作为宝宝🧒辅食中的调味好物。
这次要强烈推荐一下为宝宝量身打造的升级款-【mini装小轻瓶】❤️💕
-💙配料表超干净,真0%添加!里面只含4种天然食材:非转基因脱脂大豆、小麦、水、食用盐。
-💙盐含量低,营养足!小轻瓶中的盐含量比普通酱油降低58%,盐分降了一半,但营养含量依旧足足的!氨基酸态氮含量≥1.00g/100 ml,蛋白质含量10 g/100 ml
-💙100 ml小规格定量,更轻巧新鲜!宝宝吃得少,消耗慢,选择小瓶装不用担心调味品搁置太久,可以常吃尝鲜~
小科普📢：👶🏻宝宝几岁可以开始摄入盐分?
1岁以上的宝宝可逐步少量添加盐或酱油等调味。
-👶🏻宝宝每天的钠摄入量控制在多少?
1⃣1~3岁:钠适宜摄入量700 mg/日,对应轻盐酱油用量≤11 ml/日👉🏻每日3次用餐,每次<4 ml 2⃣4~6岁:钠适宜摄入量900 mg/日,对应轻盐酱油用量≤17 ml/日👉🏻每日3次用餐,每次<6 ml 3⃣7~10岁:钠适宜摄入量1200 mg/日,对应轻盐酱油用量≤21 ml/日👉🏻每日3次用餐,每次<7 ml
2岁宝宝辅食之 酱汁鳕鱼的做法步骤
步骤 1
鳕鱼解冻之后用厨房纸吸干多余的水份，起锅烧油，放入鳕鱼煎。
记住，不用一直给它翻面，待煎一会之后再翻面，这样鱼肉不会散。
步骤 4
盖上盖子焖煮几分钟水开之后，加入适量的甜椒和葱。再盖好盖子焖煮两三分钟后就可以收汁了。
步骤 5
煮好的的酱汁鳕鱼，香喷喷的。今天又是多吃几口饭的一天啊。
菜谱创建时间：2022-08-22 20:23:54