自制健康虾丸(虾滑)&鸡肉丸子

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喜欢给家人做健康美食。孩子去年9月24日出发外地,今年8月14日到家,分别近一年,母亲最想做的就是——给孩子做点孩子喜欢吃的饭菜。我问孩子想吃什么,孩子说:想吃虾丸。嗯,安排🌹~ 自己做的虾丸,没有添加剂,防腐剂以及**胶,吃起来更健康~ 感谢下厨房以及多力品牌商组织的本次免费申领活动,多力压榨玉米油,精选非转基因玉米,采用压榨工艺,取得欧美食安双认证,多力压榨食用油,中国味道,世界品质,值得推荐使用~

用料

自制健康虾丸(虾滑)&鸡肉丸子的做法步骤

步骤 1

剥好的虾仁洗净,去除虾线、虾脑等杂物,吸干水分,放在案板上拍扁,剁细,再用刀背剁(轧),剁成米粒大小即可~ 做虾滑的话剁成泥最好,做虾丸剁成米粒大小即可~

步骤 2

葱姜水(葱姜切丝最好),抓一下,用凉水泡10分钟~ 食材味道厚重的可以用80℃的水做,比如猪肉丸,灌肠等~

步骤 3

剁好的虾仁分次加入葱姜水搅拌至上劲,加入小苏打(增加弹性,也可以不加)搅拌,加盐搅拌,白砂糖少许(控糖的朋友可以不加),搅拌上劲。 加入蛋清搅拌~

步骤 4

加入玉米油搅拌(今天用的多力压榨玉米油),其他油也可,但玉米油最好,没有异味,加入油可以使虾丸增加弹性和嫩度。

步骤 5

加入生粉搅拌上劲,加入香油搅拌均匀~ 把熟玉米粒沥干水分,剁细碎(小米粒大),加入拌匀,也可不加,我今天没加~ 调好,冰箱冷藏15分钟以上会更好~

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步骤 6
步骤 6

锅里加水,水温80℃下丸子,小火下丸子,手上可以抹油也可以蘸水,丸子下好后,开大火烧开。 熟后可以把丸子盛出放入凉水中浸泡一下(激一下更有弹性),可以做成虾丸串串。 也可以加上自己喜欢的调料食用

步骤 7

切葱花、香菜、放少许胡椒粉、盐,生抽(调色),做好的丸子盛入碗中,稍微搅拌一下,即可食用~

步骤 8

鸡肉丸子锅的做法~摘自《日料与韩餐》 鸡肉丸子:鸡胸肉300克,剁成泥,放入料酒5克,淀粉5克,盐5克,搅拌均匀,腌制15分钟(个人更喜欢小贴士的配方)~

步骤 9

鸡肉丸子~摘自《日料与韩餐》 配料:酱油15克,盐2.5克,面包糠40克,淀粉5克,味淋5克,日本清酒50毫升,香油5克,食用油适量。

步骤 10

如图~

自制健康虾丸(虾滑)&鸡肉丸子的小贴士

1.葱姜水根据虾蓉的含水量,分次加入,搅拌上劲即可。 2.保存,可以煮熟真空冷冻保存,冷冻的话最好不要加玉米粒,会影响口感。建议一次少做,现做现吃口感更好~ 3.鸡肉丸:鸡胸肉250克,葱姜水50克(分次加,看状态),小苏打15克,盐3克,蛋清30克,白砂糖适量,玉米油15克,新鲜香菇粒35克,生粉(或者土豆淀粉)15克。冷冻的话不加香菇粒,现吃加香菇粒口感更好。

菜谱创建时间:2022-08-27 09:46:12
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