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大小朋友都喜欢的糖醋排骨(非油炸~少油健康版)的做法

大小朋友都喜欢的糖醋排骨(非油炸~少油健康版)

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kimikimi小阿姨
从小我妈教我的糖醋排骨都是不焯水、不油炸,甚至不放一滴油,靠排骨本身的油脂做出来都是油光锃亮。这个版本是我按照自己的喜好,在此基础上调整为焯水+少许油,加上轻盐酱油,也很是健康美味。

用料

大小朋友都喜欢的糖醋排骨(非油炸~少油健康版)的做法步骤

步骤 1

✨小排的选择随意,与店里不一样,我一般不会用肋排,用肋排做出来不是我要的味道,不过你们随意。一般生鲜电商卖的小排起码两盒起,不然做出来不够塞牙缝。 ✨小排洗净加清水上锅加入料酒和姜片,加盖开火煮到沸腾,撇去浮末(我懒不撇)调小火煮1-2分钟,用漏勺撩出室温冷却到不烫手(注意不要吹风冷却和用凉水冲)用温热的水冲洗干净放到一个大的容器内。 ✨焯水后的小排加入腌制的用料:料酒、生抽、老抽、陈醋(用量自己掌握,不要死扣我写的量,这都是大约的也没有测量过,中餐调味全凭感觉,如果死扣用量做出来和我说不好吃说我方子很烂的麻烦这里劝退)拌匀,保鲜膜封好放冷藏三小时以上,期间每隔一小时左右拿出来再拌一下。 ✨腌制完成,把小排从调料汁里挑出来,料汁留在碗中就是等下收汁用的碗汁。炒锅预热加入少许油,不加油的话也可以,把排骨炒一下,加少量清水(大约半小碗)加盖用小火焖15分钟,期间不时翻炒并检查水是否烧干,如果火大水干了就再少量添加,这一步主要使用水蒸汽焖酥排骨而非炖煮,所以水不用太多。 ✨15分钟左右用锅铲杵一下肉是否割得动,如果太硬就再闷一会儿,然后将碗汁倒入同时加入适量冰糖,喜甜的可多加冰糖(我加了两大块土冰糖),加盖中小火煮到冰糖全部融化,开盖中大火收汁,碗汁不多会很快收干注意不要全部收干留一点汤汁更好吃,最后加入适量陈醋迅速翻炒均匀关火出锅装盘🎉

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

啃吧

大小朋友都喜欢的糖醋排骨(非油炸~少油健康版)的小贴士

1.这道菜调味99%在腌制阶段加入,最后只需要加点醋 2.不用油炸,烹制过程把小排内部油脂逼出,少油健康也不会干柴 3.弱弱说,头天吃不完隔夜加热一下味道更好😺

菜谱创建时间:2022-09-03 20:31:43
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