准备牛排沙拉食材
腌制牛排：海盐➕现磨黑胡椒
牛排根据个人喜好煎至几分熟
口蘑、土豆煎至两面金黄
玉米、西兰花分别焯水焯熟
把预处理好的食材依次码入
低脂牛排时蔬土豆沙拉就做好了 这是一份低卡低脂高蛋白的午餐
淋上味好美的柠檬奇亚籽沙拉汁
柠檬沙拉汁真的很清爽开胃解腻～
本来煎的是六七分熟，等待的过程中居然成全熟了，好在是肉眼牛排，肉质比较嫩！