1.准备:西兰花切碎，胡萝卜切丁，葱花，玉米粒，虾剁碎不要剁成肉泥，有颗粒感更好吃 2.放入一点蚝油，料酒，鸡精，一个方向搅拌均匀
3.取一张海苔片，把馅铺匀
4.冷锅刷一层薄油，都摆好后开中小火，定型后翻面煎熟盛出