1分钟搞定好喝燕麦奶昔！减脂掉秤|低卡饱腹！

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作者：小静七分糖

嗨，大家好吖！秋天的第一杯燕麦奶昔，我来安排！超模同款燕麦奶昔，低卡饱腹，方便好喝！早餐 | 晚餐 | dai餐随时来一杯，太绝了！一周不重复，每一款都巨巨巨好喝，喜欢的姐妹快冲！

用料

即食燕麦

牛奶

水果

1分钟搞定好喝燕麦奶昔！减脂掉秤|低卡饱腹！的做法步骤

步骤 1

🥑🥑🥑牛油果青提燕麦奶昔牛油果1个 | 香蕉1根 |青提6颗 | 燕麦15g | 牛奶250g

步骤 2

🫐🫐🫐蓝莓香蕉燕麦奶昔蓝莓30g｜香蕉1根 | 燕麦15g｜牛奶250g

步骤 3

🍌🍌🍌火龙果香蕉燕麦奶昔火龙果20g｜香蕉1根 | 燕麦15g｜牛奶250g

步骤 4

🍓🍓🍓草莓香蕉燕麦奶昔草莓30g｜香蕉1根 | 燕麦15g｜牛奶250g

步骤 5

🥭🥭🥭芒果苹果燕麦奶昔芒果30g｜苹果20g | 燕麦15g｜牛奶250g

展开全部

步骤 6

🍫🍫🍫可可香蕉燕麦奶昔核桃仁20克 | 香蕉1根｜可可粉1勺｜燕麦15g｜牛奶250g

步骤 7

所有食材放入破壁机，选择奶昔模式，1分钟搞定入口丝滑的水果燕麦奶昔！每天一杯 | 瘦瘦哒美美哒，姐妹们一起吖！

菜谱创建时间：2022-09-14 10:53:18

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