三养粥
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作者：
沐雪0708
养发，养颜，养肾。可以加红枣，可以按喜欢的浓稠度适当增减米的用量
用料
黑豆
100克
黑米
100克
糯米
50克
大米
50克
熟黑芝麻
20克
燕麦胚芽米
20克
三养粥的做法步骤
步骤 1
黑豆洗净，冷水冷藏泡发一夜
步骤 2
各种米洗净，冷藏一夜，熬之前用水泡半小时
步骤 3
黑豆大火烧开，小火慢熬熟。下米熬熟，出锅前撒洗净的熟芝麻
菜谱创建时间：2022-09-17 10:27:57
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