🈶❤贝果🥯，🈚糖❌油全麦(上班族平日制作版)

头一天晚上，法国老面所有食材混合成团，密封后放入冰箱冷藏第二天下班回来取出用于制作主面团；

第二天下班，主面团用所有材料混合，水用量要看👀面团状态适量添加，到7-8成初级扩展阶段。密封放冰箱冷藏等到次日下班回来待用；

第三天下班后，面团从冰箱取出恢复室温。 90～100克1个分成几个小面团，揉成球，10分钟🕰松弛；

松弛后不加馅料的贝果自上而下卷起整形成短圆柱状，继续室温保湿松弛10分钟。 加入馅料的贝果则在此步骤中包入馅料，自上而下卷起再整理成短圆柱状。继续保湿保湿松弛10分钟。 此步松弛过程也可冷藏进行，30-60分钟。 贝果最终整形：松弛后的短圆柱，双手搓长至26到28公分。封口向上，一端2公分左右用手压扁，用擀面杖擀成扇形。把另一端环绕圆形与此端相接，连接处封好。整理成圆形封口向下放在烤盘上。

二次发酵：温度30度，湿度75%到80%，时间50分钟左右。夏季可以直接室温盖好保湿二次发酵。