滋补虫草花乌鸡汤

11人浏览 0人做过
作者: umi小厨娘
补气血效果嘎嘎好的“虫草花乌鸡汤”方子献上! 这两天身体不舒服,脑袋晕晕乎乎的,于是去医院查了一下血常规,被告知自己中度贫血。开了很多补气血的药,医生再三叮嘱我不要节食减肥,要荤素搭配,合理吃一日三餐。 想了想最近的几个月确实一直吃素食,才会让身体成了这个样子,所以接下来的日子要好好养身体呀! 我不爱称多少克多少克的,大家看图中的量就好。

用料

滋补虫草花乌鸡汤的做法步骤

步骤 1

虫草花: 我用的是活体虫草花,超市有卖。那种干的也可以。

步骤 2

煲汤料: 黄芪、当归、党参、枸杞 (其他可无,但枸杞一定要的。)

步骤 3

食材处理: 1.乌鸡冲洗干净 2.虫草花泡两遍水 3.大葱切段、红枣洗净、生姜去皮洗净、双孢菇用水冲洗干净 4.煲汤料拿出来备用

步骤 4

食材处理: 1.双孢菇切5mm片 2.生姜切片 3.红枣可去核可不去

步骤 5

乌鸡焯水去腥: 1.乌鸡冷水下过 2.放入料酒、2-3根葱段、3-4片姜、一小撮花椒 3.大火烧开

展开全部
步骤 6
步骤 6

撇去表面的沫,用流水冲洗干净

步骤 7

冲洗干净的乌鸡块

步骤 8

(可以用砂锅来炖,高压锅电饭煲都可以。时间是1个半小时。我用燃气灶,开的大火,会快一点,就1个小时。) 锅里放入足够的水,把乌鸡倒进去。

步骤 9

水烧开

步骤 10

放入虫草花、大葱、姜、煲汤料,炖20分钟

步骤 11

放入红枣,炖40分钟。 全程中火即可

步骤 12

时间到

步骤 13

放入枸杞,炖2-5分钟(开盖)

步骤 14

炖好关火

步骤 15

放入盐和松鲜鲜(类似鸡精之类的,可以不放)调味即可

步骤 16

盛出

步骤 17

来张特写!

菜谱创建时间:2022-09-18 21:13:06
打开App收藏