小米炖茄子(一锅料理)
93人浏览 1人收藏 0人做过
妈妈给的茄子和小米,可以用在一道菜里。以前不太喜欢小米的质地,但是这样的做法保留了全谷物的嚼劲。花生和西芹增加了层次,还收获了一层很好吃的锅巴。惊喜。
Based on Nigel Slater, Kitchen Diary, Jan 15 Bulgur wheat with aubergines and mint
小米炖茄子(一锅料理)的做法步骤
步骤 1
space
菜都切好块,之后一样样放进锅,很简单。
步骤 2
space
用橄榄油小火炒香胡萝卜,洋葱,香叶,至洋葱变透明。
步骤 3
space
放入茄子,大蒜和摩洛哥香料粉(其实就是桂皮,姜黄,甜椒等常见香料),至茄子变金黄,大概需要7-8分钟,看情况可以多加点油。
步骤 5
space
转小火,加入香菇和花生。时不时搅拌一下,十多分钟水分就吸收的差不多,小米也煮熟了。
步骤 6
space
最后加入西芹和薄荷,搅拌均匀后关火。最后用柠檬汁调味。
步骤 7
space
盛盘开吃。
步骤 8
space
(小米锅巴特写镜头)
菜谱创建时间:2022-09-27 18:29:45