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小米炖茄子(一锅料理)的做法

小米炖茄子(一锅料理)

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作者: Chongue
Chongue
妈妈给的茄子和小米,可以用在一道菜里。以前不太喜欢小米的质地,但是这样的做法保留了全谷物的嚼劲。花生和西芹增加了层次,还收获了一层很好吃的锅巴。惊喜。 Based on Nigel Slater, Kitchen Diary, Jan 15 Bulgur wheat with aubergines and mint

用料

小米炖茄子(一锅料理)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菜都切好块,之后一样样放进锅,很简单。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用橄榄油小火炒香胡萝卜,洋葱,香叶,至洋葱变透明。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入茄子,大蒜和摩洛哥香料粉(其实就是桂皮,姜黄,甜椒等常见香料),至茄子变金黄,大概需要7-8分钟,看情况可以多加点油。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入小米和高汤,煮沸。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

转小火,加入香菇和花生。时不时搅拌一下,十多分钟水分就吸收的差不多,小米也煮熟了。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后加入西芹和薄荷,搅拌均匀后关火。最后用柠檬汁调味。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盛盘开吃。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

(小米锅巴特写镜头)

菜谱创建时间:2022-09-27 18:29:45
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