紫薯山药燕麦米糊

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大宇三杯破壁机版紫薯山药燕麦米糊,超强饱腹感 用料:紫薯30g 山药20g 大米15g 燕麦10g 水500ml 紫薯含有极高的花青素,它是一种水溶性纤维素,也是一种出色的抗氧化物 山药也是营养价值极高的食材,富含多纤维和天然多糖 两者一起食用可以见到健脾养胃,润肺滋补的作用 大宇三杯破壁机打磨细腻,声音比较轻柔,不会影响睡觉,晚上提前预约好,早晨起床直接喝,一杯超强饱腹感的紫薯山药米糊开启美好的一天~

用料

紫薯山药燕麦米糊的做法步骤

菜谱创建时间:2022-09-27 23:09:52
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