紫薯山药燕麦米糊
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大宇三杯破壁机版紫薯山药燕麦米糊，超强饱腹感
用料：紫薯30g
山药20g
大米15g
燕麦10g
水500ml
紫薯含有极高的花青素，它是一种水溶性纤维素，也是一种出色的抗氧化物
山药也是营养价值极高的食材，富含多纤维和天然多糖
两者一起食用可以见到健脾养胃，润肺滋补的作用
大宇三杯破壁机打磨细腻，声音比较轻柔，不会影响睡觉，晚上提前预约好，早晨起床直接喝，一杯超强饱腹感的紫薯山药米糊开启美好的一天～
菜谱创建时间：2022-09-27 23:09:52