食材准备如图
调料如图
称40克三色藜麦
藜麦洗净直接煮，鹰嘴豆需要提前浸泡，两个可以一起煮，大概二十分钟。
藜麦煮开花就好没有硬芯
先用热水焯切好的线豆、然后放入芹菜叶，水里可以放少许盐。焯水后过冷水
新鲜百合可以生吃，但很容易发霉，秋天可以吃起来去燥润肺，用过完绿菜的水继续煮三分钟，过冷水
煮百合时胡萝卜切丝
重新换水煮大虾，里面加两片姜和一段大葱，去腥提问
摆盘即可，胡萝卜丝与芹菜混合铺盘底，藜麦用涂过橄榄油的小碗扣形，其他以此摆上即可。扭上黑胡椒粉盐，滴两滴牛油果沙拉酱，红酒醋淋两小勺，小青柑拌时挤上汁提味……
学会了嘛！
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