转自《大家中医》。
寒露开始，调理脾胃，平和。不能大补。
民间广为流传的健脾祛湿名方，四神汤。
怀山药、茯苓、莲子、薏米仁。按照1:1:1:1的比例，煮水或打粉服用。
此方药食同源，药效平和。不管是寒湿还是湿热，都可以用。没有湿气单纯脾虚的人，也可用来食补健脾。
此方主要适用于舌边有齿痕、舌苔厚腻、大便稀溏、容易疲倦、食欲不振的人群。
固本培元！
寒露，先调后补的做法步骤
步骤 1
怀山药、茯苓、莲子、薏米仁。按照1:1:1:1的比例，煮水或打粉服用。
菜谱创建时间：2022-10-08 09:37:03