［ins健康食谱搬运］protein pancake scramble高蛋白燕麦炒饼

312人浏览 4人收藏 0人做过

作者：耿耿✧

ins上看到，我也不知道这是个什么味儿很好奇哈哈哈看评论都说好吃就很想尝试，先记录下来吧，据说做法来源于澳大利亚

用料

［ins健康食谱搬运］protein pancake scramble高蛋白燕麦炒饼的做法步骤

步骤 1

香蕉碾碎

步骤 2

加入蛋白粉，即食燕麦，一个鸡蛋搅拌均匀

步骤 3

锅里放油，炒刚才的燕麦糊

步骤 4

炒好之后放入碗中，可加入提前泡好的奇亚籽布丁

步骤 5

还可以加些蓝莓等浆果，和核桃等坚果，最后加一勺杏仁酱就可以开吃啦

菜谱创建时间：2022-10-12 23:48:43

打开App收藏

海底捞、火锅等万能蘸料公式

年夜菜｜财神驾到·迎财神水果拼

评分 8.6 52 人做过

一看就会的黄瓜摆盘

评分 9.2 75 人做过

年夜饭大全

家常菜大全

酱牛肉做法

可乐鸡翅做法

红烧肉做法

卤牛肉做法

全部菜谱分类

香菜拌牛肉

评分 8.4 107 人做过

各种豆浆奶昔米糊

鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心

评分 8.7 35 人做过

作者的其他菜谱

贼好吃的酱香鸡胸肉丝和牛肉！！！

超好吃的懒人蓝莓全麦吐司

自己做出来的绝好喝维维豆奶（醇香豆浆）

10分钟搞定❗️新年美食🐍蛇来运转🧧

评分 8.2 246 人做过

比外面卖的凉拌菜都好吃

评分 7.9 198 人做过

外焦里嫩！好吃到舔手指的蒜香烤排骨

评分 7.8 660 人做过

爆竹迎春｜胡萝卜肉卷

西兰花炒虾仁

评分 7.9 53 人做过

年夜饭/花开富贵

下饭菜“青椒酿肉”，香糯多汁鲜嫩下饭

评分 8.1 146 人做过

凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃