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素食豆腐蔬菜卷的做法

素食豆腐蔬菜卷

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作者: 艺林麻麻
艺林麻麻
孩子不爱吃蔬菜,想各种办法让她吃蔬菜。自己也喜欢吃蔬菜多的饭,热量也不高,第一次尝试,很成功,四岁宝宝一次吃了两个!

用料

素食豆腐蔬菜卷的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把准备好的食材切好备用,萝卜丝放咸盐,搅拌腌20分钟,寄出多余多余水分。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌制萝卜时,可以去和面,面软硬度跟饺子皮一样,和面时面粉里加少于盐。 面活好醒面,把萝卜丝跟其他蔬菜放一起调味。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入咸盐,鸡精,十三香,香油或者熟清油。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

擀面,把面皮擀成饺子皮厚度。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把拌好的馅料平铺面皮上,开始卷。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

卷好,开始切面!

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切好开始蒸!

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上锅蒸20分

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸好出锅!

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如果喜欢吃辣子,卷饼之前,一半撒上辣椒油,这样辣的不辣的都有了,满足孩子跟大人的口味!

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

各种蔬菜,营养美味!卷的蔬菜可以根据自己喜好调整!

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搭配南瓜粥,营养美味,好消化!最重要的是实现了孩子多吃蔬菜的目的!

菜谱创建时间:2022-10-15 20:33:05
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